서울시 일·생활균형 문화확산 프로젝트 「워라밸, 서울」

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중소기업 근로자들의 '저녁이 있는 삶'을 지원합니다.

퇴근 후 오롯이 '나'를 위한 한 끼를 준비하고,

아이를 위한 건강한 한 끼를 직접 만들어보며 일생활균형을 경험해보세요.

청년 1인 가구를 위한 집밥 쿠킹 클래스부터 (예비)아빠를 위한 이유식 교실,

그리고 나와 가족의 워라밸을 공유하고 상품도 받을 수 있는 챌린지까지!

퇴근 후 일상에 소소한 즐거움과 건강을 더하는 특별한 프로그램에 관심있는 여러분의 많은 참여 바랍니다.

1. [워라밸, 식탁] - 청년 가구 쿠킹클래스(1회차)

대충 떼우는 한 끼는 이제 그만! 한 번 배워두면 평생 활용할 수 있는 생활 밀착형 집밥 레시피를 배웁니다.

식재료 손질부터 양념 비율까지, 요리에 대한 부담을 낮추고 스스로 한 끼 식사를 챙기는 자신감을 키워보세요.

① 대상: 중소기업 근로자 중 요리와 소셜 다이닝에 관심 있는 1인 가구 청년

② 주제: 혼밥 탈출 반찬 만들기

③ 일시: 2026. 9. 16.(수) 19:00(2시간 소요 예정)

④ 내용

- 식재료 기초 손질 및 양념 만들기

- 오래 두고 먹을 수 있는 실용적인 마른 반찬 실습

- 함께 요리하고 소통하는 청년 1인가구 네트워크 및 커뮤니티 형성

⑤ 장소: 신목신협 문화센터 공유주방(목동역 인근)

⑥ 참여방법: 구글폼 링크 정보 입력(신청 바로가기-클릭)

2. [워라밸, 식탁] - (예비)아빠 쿠킹클래스(1회차)

초보 부모도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 아이의 성장 단계별 이유식 교실!

이유식 기초 상식을 배우고, 아이의 건강한 식습관 형성을 도울 수 있는 영양 만점 이유식을 직접 만들어봅니다.

① 대상: 중소기업 근로자 중 이유식 만들기에 관심 있는 (예비) 아빠

② 주제: (예비)아빠의 이유식 레시피

③ 일시: 2026. 9. 12. (토) 11:00(2시간 소요 예정)

④ 내용

- 아이 성장 단계별 이유식 형태 및 식재료 활용법 안내

- 가정에서 바로 적용 가능한 건강 이유식 조리 실습

- 초보·예비 아빠 간 육아 정보 공유 및 양육 공감대 커뮤니티 형성

⑤ 장소: 함께 쿡쿡(서울 영등포구 국회대로44길 4, 3층)

⑥ 참여방법: 구글폼 링크 정보 입력(신청 바로가기-클릭)

★ [워라밸 식탁] 참여자 모집 알림 신청 ★

해당 프로그램은 9월부터 12월까지, 월 2회(총 8회) 정기 진행 예정입니다.

1회차 참여를 놓치셨거나, 10월~12월에 진행될 다음 회차 오픈 소식을 가장 먼저 받아보고 싶으신 분들은 아래 링크를 통해 정보를 남겨주세요!

☞ 알림 신청 링크: 구글폼 링크 바로가기(클릭)

3. [워라밸 서울 챌린지] - SNS 인증 챌린지

나만의 워라밸 순간을 SNS에 공유해 주세요!

① 대상: 워라밸을 실천하고 있는 서울시민 누구나

② 일시: 2026. 9. 4.(금) ~ 2026. 11 .15.(일)

③ 챌린지 분야(택1)

- 마이서울(나의 워라밸): 2030 직장인의 퇴근 후 일상, 주말, 유연근무·휴가 활용법

- 파파서울(아빠의 워라밸): 육아휴직·가족돌봄휴가 등 양육친화제도를 활용한 아빠와 아이의 일상 및 퇴근 후, 주말 일상

- 패밀리서울(우리 가족 워라밸): 퇴근 후나 주말에 보내는 우리 가족만의 일상, 취미 여행, 휴식 등

④ 참여방법: 개인 SNS에 필수 해시태그와 함께 워라밸 인증 사진/영상 업로드 후 구글폼에 참여 정보 입력(신청 바로가기-클릭)

※ 참여자 중 추첨을 통해 1만원 상당의 상품을 제공합니다.